“今に集中”して貴方のビジネスを成長させていきましょう！
皆さんこんばんは！！
当サービスをご利用いただいております、
創発株式会社の田中敦士でございます。
弊社HPのみならず弊社ブログにまで
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心より感謝申し上げます。
さて、本日のブログのテーマは、
『”今に集中”して貴方のビジネスを成長させていきましょう！』
でございます。
下にリンクを貼っておきますので、詳しくはそちらを
ご覧いただければと思いますが、
”今に集中する”マインドフルネス瞑想に関する記事です。
マインドフルネス瞑想とは”今この瞬間に集中すること”
によって、ストレスを軽減し、精神的にも肉体的にも
良い効果を得ることが出来る瞑想法です。
瞑想というと座禅を組んで。。。というイメージがありますが、
この記事では、必ずしもそのような必要はないと
主張されています。
例えば、日常生活における”皿洗い”であっても
その一つ一つの皿を洗うことに意識を向けて集中すれば
それは一つのマインドフルネス瞑想になるということです。
人間ともすれば、過去にくよくよと囚われたり、
将来について漠然と不安をもったりしがちですが、
人間というものは過去にも未来にも生きることは出来ず、
常に”今”を生きています。この”今”の連続こそが
人生といえるかもしれませんね。
私も日常生活の中で、よく食器洗いをするのですが、
あるときから、
”あと幾つお皿を洗えばこの作業が終わるか”
について考えることを止めて、
今、手にとって洗っている一つのお皿を洗う作業に
意識を集中するようにしてみたのです。
するとこれまでに感じたことのないような感覚。
よく巷で耳にする”ゾーンに入った”ような感覚
に陥りました。
それ以来、お皿を洗うときは、手に持ったひとつの皿を
洗うことのみに意識を集中するようにしています。
私はたまたまそのようなことを自分ではじめたのですが、
これがマインドフルネス瞑想に当たるということを
今日偶然この記事に出くわすことで知るにいたったので
皆さんにも紹介しました。
”今”に意識を集中して過ごすことによってビジネスにおいても
大きな成果を得ることが出来るということはいろんなところで
言われていることです。
起業というのは、自分で道を決めて進んでいかねばなりません。
誰かが道しるべとなってくれるわけではありません。
であるからこそ、皆さんは日々の一瞬一瞬に意識を集中して
人生に向き合うことが必要だと思います。
さあ、皆さんも”今”に意識を集中して
皆さんのビジネスを進めていきましょう！
最後までブログを読んで頂きまして、
誠にありがとうございました！
●関連リンクはこちらから↓
お皿洗いでストレス解消？マインドフルネス瞑想の効果